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      有句话说得很好,“中午不睡,下午崩溃”。孩子午睡能够让孩子在下午精力充沛,提高注意力,有利于下午的学习。但是,让孩子吃完午餐马上就睡午觉,并不利于身体健康。
      因为刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化系统正在撸起袖子加油干,此时血液集中在消化系统,血流速度减慢,血液变得粘稠,心脏、大脑等重要部位的血流量相对减少,此时容易感到犯困。但是如果立马?#19978;攏?#23401;子的胃比较小,贲门括约肌的压力承受能力有限,很容易引起食物反流,胃液对食道造成刺激,轻则引起不适,重则导致反流性食管炎。
      另外,孩子进入睡眠状态后,机体新陈代谢慢慢减低,而消化系统还处于运转状态,此时午睡容?#23376;?#21709;消化,不利于食物的吸收,长期容易导致胃病,也影响午睡的睡眠质量。
      正确的方式是:午餐后让孩子先休息20分钟到半个小时,最好进行散步等轻微的体力活动,促进食物在胃内的排空,之后再睡午觉。
      ?#39029;?#35201;注意,孩子饭后也不能进行太剧烈的身体活动,同样会导致消化不?#32908;?#22240;为剧烈的运动就会迫使血液分布到运动器官去满足运动的需要,造成胃肠道供血不足,消化液分泌减少。久之,还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再?#25784;?#39184;后胃中充满食物,运动时容易发生震动、牵拉肠?#30340;ぃ?#20250;引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。

上一篇:?#20808;?#20986;现这五种情况并非?#38047;?/a>

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